ชิปแตงกวาอบเป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำและดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารว่าง  คุณสามารถปรุงสลัดแบบถ่อมตัวขึ้นไปอีกระดับด้วยแตงกวา  ประโยชน์ของแตงกวา ทำแซนวิชแตงกวาเพื่อความสดชื่น  จิบน้ำดีท็อกซ์กับแตงกวา  ความเย็นที่ทำจากแตงกวานั้นดีต่อความอยากอาหารและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายอย่างมาก  Cucumber Raita เป็นเครื่องเคียงของอินเดียหรือเครื่องจิ้มที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากช่วยให้ร่างกายสามารถเอาชนะความร้อนได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกเนื่องจากน้ำและเส้นใยอาหาร