ในการศึกษานี้ ฮินตันตรวจสอบตัวบ่งชี้การหมุนเวียนของกระดูกในเลือดของสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนที่มีน้ำหนักเกิน ตัวบ่งชี้กระดูกเหล่านี้ซึ่งปล่อยออกมาจากเซลล์กระดูกที่เกี่ยวข้องกับการสลายและการสร้างกระดูก ใช้เป็นตัวบ่งชี้ทางอ้อมของการเปลี่ยนแปลงของกระดูก หลังจากหกสัปดาห์ ผู้หญิงที่ลดน้ำหนักลงร้อยละ 5 ของร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่จำกัดแคลอรี่และเข้าร่วมการออกกำลังกาย วิ่งเหยาะๆ ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจะพบเครื่องหมายการหมุนเวียนของกระดูกเพิ่มขึ้น นักวิจัยสังเกตเห็นเครื่องหมายที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกันกับผู้หญิงที่ลดน้ำหนักตัวได้ 5 เปอร์เซ็นต์จากการจำกัดแคลอรี่เท่านั้น หรือการอดอาหารและการออกกำลังกายแบบไม่รับน้ำหนัก การค้นพบนี้บ่งชี้ว่าการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำและแบกน้ำหนัก เช่น การวิ่งเหยาะๆ ช้าๆ ไม่ได้ป้องกันการเพิ่มขึ้นของการหมุนเวียนของกระดูกที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย "การค้นพบนี้ไม่ควรส่งผลกระทบต่อใบสั่งยาสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคระหว่างการลดน้ำหนัก" ฮินตันกล่าว "เหตุผลในการแนะนำการออกกำลังกายแบบแอโรบิกระหว่างการลดน้ำหนักคือการเพิ่มการใช้พลังงานและรักษามวลกายที่ไม่ติดมัน" ในการศึกษาก่อนหน้านี้ นักวิจัยพบว่าการออกกำลังกายด้วยการแบกน้ำหนักส่งเสริมการสร้างกระดูก ซึ่งแนะนำว่าการออกกำลังกายประเภทนี้จะป้องกันการหมุนเวียนของกระดูกในการลดน้ำหนัก Hinton กล่าว การศึกษาในอนาคตจะตรวจสอบความสามารถของการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงและรับน้ำหนักเพื่อรักษาการหมุนเวียนของกระดูกตามปกติในระหว่างการลดน้ำหนัก